growingbelly

Efter 5... Eller är det 6 veckor??

Publicerad 2014-04-02 11:41:52 i Allmänt

Nu har jag snurrat till det och är osäker på om jag har tränat i 5,6, eller 7 veckor...
Inte kan det vara 5. Det måste vara 6 veckor som jag nu har tränat.
 
Så vi säger att jag tränat i 6 veckor nu
Bild från i morse
 
 
På 6 veckor har det hänt väldigt mycket runt magen, det är stor skilnad, men senaste 2 veckorna har det inte hänt jättemycket, liten ändring, men inte så extremt som i början.
MEN.
Även om magen tar sig en paus nu, så har det nu börjat hända saker längre ner.
Rumpan låren minskar. Där har det inte hänt någonting dom senaste 5 veckorna men nu när magen inte minskar så är det nu där nere det minskar.
En storlek (nästan 2) mindre på överkroppen
och snart är jag 1 storlek mindre på underkroppen.
Det är så skönt när träningen ger resultat!
 
Köpte ett par träningsbyxor förra veckan, lite för små men jag tänkte att jag snart kommer i dom.
så kunde jag inte låta bli att testa dom när jag kom hem. För att se hur mycket det var kvar tills dom passade.
Jag fick på mig dom. Det trodde jag inte innan.
 
Rumpan har minskat en hel del.
 
Jag tror inte jag kan hålla mig till månadsskiftet, jag vill verkligen väga mig. Ska försöka hålla mig tills jag har tränat i 8 veckor, men det är svårt, för jag är så nyfiken.
Vet vad jag vägde innan jag började träna och det var inga roliga siffror.
 
Tänk att jag tagit mig så långt, 6 veckor, 1 storlek mindre, det trodde jag inte när jag började jag var beredd att ge upp när det blev för jobbigt, men jag tog mig över det och tränar nu vidare inte för att jag måste, inte för att jag är tvingad till det.
Jag tränar nu för att det är så roligt.

2 dagars träning

Publicerad 2014-03-30 16:18:03 i Allmänt

I förrgår tog jag en vilodag. Igår blev det en kvällstur på cykeln, och kom 1 mil på lite över
17 minuter. 17,34. (ja det var mörkt i rummet, kamran är kass och jag satt inte still, en bra bild är då omöjlig att ta)
 
Idag cyklade jag när sonen sov middag och idag kom jag en mil på
 
 16,17
Det går verkligen fortare att cykla när jag lyssnar på musik.
1 mil på 16 minuter tycker jag är väldigt bra. För bara en vecka sedan tog 1 mil 23 minuter, och varje gång går det lite fortare.
Har försökt komma 1 mil så fort jag kan, och när milen är cyklad är det svårt att tex tänka att jag ska cykla 30 minuter totalt, för det är väldigt segt i benen efter milen.
Tänker testa att cykla 30-40 minuter, utan att stressa efter att göra milen så snabbt. Inte sitta och sega heller så klart, utan cykla på i bra fart och ha lagom puls.
Så ska jag göra i morgon.
 
Nu äntligen börjar fettet smälta bort från mina problemområden rumpan/låren. Ser ingen större skillnad över magen denna vecka men rumpan har blivit mindre.
 
Dagens träning är inte slut än. Nu ska barnen kläs på och vi ska ta en skön promenad, vädret kan vi inte klaga på, det är hur skönt som helst ute.
 
 

Kämpar på

Publicerad 2014-03-26 13:47:59 i Allmänt

Idag kom jag 1230 km på 24 minuter, 349 kalorier brände jag.
Hade tänkt att cykla i 30 minuter, men så började det dra i högervaden som att ett sendrag var på väg, så jag stannade där på nästan 25 minuter.
 
Känns så skönt att jag är starkare än rösten som säger "nej sluta träna, det är ingen mening" "ät en choklad, och träna aldrig mer" Även om dom tankarna kommer ibland så fortsätter jag ändå. Jag vet att jag kan gå ner i vikt, jag tänker på den kroppen jag vill ha, hur skönt det kommer kännas att nå mitt mål, då kan jag inte lyssna på tankarna som vill få mig att sluta.
Jag kan inte annat än att fortsätta.
 
För det är ju faktist så skönt att träna.
 
 
 
 
 

3 minuter snabbare

Publicerad 2014-03-25 15:09:25 i Allmänt

 
Idag tog det exakt 20 minuter att cykla 1 mil.
Sen cyklade jag lugnt ca 4 minuter för att få ner pulsen som låg mellan 140-150
Jahopp då har jag bränt lite kalorier sådär exakt 333.
 
Gick en promenad på 3 km efter frukost med barnen, har några dagar haft ett lätt obehag i vänster knä när jag går, gör minimalt ont, men känns ändå.
Cykling går bra, då är det bara baken som värker.
 
 

Träningsresultat efter 4 veckor med Hip Hop Abs

Publicerad 2014-03-22 21:30:00 i Allmänt

4 veckor har nu gått och mycket har hänt, nu ser jag ut såhär
Det är en STOR skillnad.
  • Har gått från yttersta till innersta knäppningen på bhn
  • Jag ser nu bara brösten när jag tittar ner, inte magen som jag såg förut
  • Jag har på bara 4 veckor gått ner en storlek på överkroppen.
Nöjd med resultatet. Jag vet inte hur mycket minus jag ligger på vågen då jag slängt ut den ur huset.
 
 

Stora koständringar

Publicerad 2014-03-19 14:35:04 i Allmänt

Igår tränade jag dubbla pass (55 min) och gick en promenad på 4 km.
Idag var det ett långt träningspass på 41 minuter, total body burn, som jag gjorde direkt efter frukost, på förmiddagen gjorde jag ett försök på att gå en långpromenad men det började snöa (jo det snöade) och blåste hemskt så det blev en kortis på sådär 1,5-2 km.
Känns inte som att det räcker idag, så efter minstingens sovlur ska jag ut igen, försöka komma upp i 5 km idag.
 
Träna, träna, träna
Dagarna handlar om att träna och tänka på vad jag äter. Jag är stolt att jag på 4 veckor bara ätit onyttigt 1 gång, (den där glassen för någon vecka sedan)
Det går väldigt bra tycker jag. Inget sug alls efter min storfavorit chips. Däremot så har jag idag tänkt på choklad, men det är inget starkt sug, bara en tanke.
Fikabröd har jag inga problem med att baka och se andra äta, jag äter det inte själv, men bakar gör jag gärna.
 
Eftersom jag gjort en sån här extrem ändring med maten, äter mindre och inget onyttigt, jag röker inte, jag snusar inte, jag dricker inte alkohol, så har jag ändå något gott som jag dricker, det ersätter allt det där som jag inte gör nu, på kvällen dricker jag en burk Pepsi Max. Det blir mitt det där extra goda som jag unnar mig på kvällen istället för godis.
 
 
Nu är det bara 2 dagar kvar sen har jag tränat klart mina 4 start-veckor med Hip hop Abs.
 
 
 

Min PT

Publicerad 2014-03-17 19:45:12 i Allmänt

Det är bättre med förkyldningen men jag är ännu inte uppe i 100% energi.
Fortsätter träna med min PT Shaun-T 6 dagar i veckan, han får alltid mig att stå ut hela träningspasset
Och när passet/passen är över så kan jag inte annat än se fram emot morgondages pass
Jag och Shaun-T går in på vår 4e vecka tillsammans
 
Kan inte se att Hip Hop Abs träningen tar slut efter 4e veckan utan jag kommer fortsätta med "vecka 3 & vecka 4" träning en tid fram över.
 
Ser fram emot vecka 4as resultat. Hur mycket kan förändras på 4 veckor?
Jag är nöjd redan nu och ser många förändringar.
 
Väntar nu på att jag ska få tillbaka dom där 100% i energi så jag slipper gå i halvfart som nu.
 

Mitt sug är borta

Publicerad 2014-02-28 11:19:26 i Allmänt

 Det är inget att hurra om än men i 3 dagar nu så har jag ätit nyttigt (inte en smula av något onyttigt har landat i min mun) och jag har också tränat varje dag. Träningen är jobbig och idag (träningsdag 3) så har jag fått ont i skuldran.
 
 
Jag vet sen innan att den 1a veckan brukar vara jobbigast och sötsug/saltsug/sug efter allt onyttigt brukar komma då men tar man bara sig förbi 1a veckan så försvinner det där suget.
 
Men, jag är förvånad att jag på dessa 3 dagar med totalt noll fika/godisintag inte en enda gång har haft ett sug efter vare sig kakor/bullar/choklad/ostbågar eller chips. Noll sug. Vilket är jättebra.
 
Om jag förut försökte äta mina känslor vilket bara försämrar allting, så tränar jag nu istället, jag får ut så mycket mer av det. Jag är både piggare och så mycket gladare.
 
 

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela